Tee schafft die perfekte Balance zwischen Körper und Geist. Wohltuend und beruhigend.
Lest unten, was eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit eurem Körper macht!
Draußen kalt, innen warm!
Je nachdem, wie ich mich fühle, starte ich morgens mit Kaffee oder Tee. Meine Tee-Schublade quillt über und im Winter gibt es so leckere Sorten: Hüttenzauber, Wintertraum, Bratapfel ... Ein Stück Schokolade dazu und die kurze Pause ist perfekt.
Abends lasse ich den Tag allerdings immer mit einem Kräutertee ausklingen, um meinen Magen vom Tag zu entlasten und zu detoxen.
Dafür eignen sich besonders Kamille, Fenchel und Grüner Tee.
Wer Ingwer im Hause hat, sollte diesen mit heißem Wasser aufgießen und nem Schuss Zitrone abrunden.
Das stärkt nicht nur das Immunsystem in der kalten Jahreszeit, es ist auch ein wahres Super Getränk und fördert die Fettverbrennung.
Seit ihr mehr „Team Coffee“ oder „Team Tea“?
Ich definitiv Kaffee, aber 1-2 Tassen Tee am Tag müssen auch sein.
Und nicht vergessen:
Viel trinken ist wichtig! Da unser Körper zu 70% aus Wasser besteht, benötigen wir viel davon, um den Haushalt "im Fluss" zu halten. 2-3 L täglich kann man sich ganz schnell antrainieren. Verfeinert es mit Zitrone, Limetten oder Orangenscheiben. Für die fruchtige Version eignen sich Erdbeeren wunderbar. Alles ist möglich.
Folgende Veränderung stellst du nach 2-3 L Wasser am Tag fest:
dein Teint ist rosiger, die Haut praller und strahlender
Unreinheiten verschwinden (natural anti aging!)
Kopfschmerzen verschwinden
du bist leistungsfähiger
weniger Heißhunger-Attacken
deine Blasenflora entgiftet
kann Osteoporose vorbeugen (Knochenschwund)
Ich habe all diese Veränderungen festgestellt und fühle mich rundum wohler. Noch nie war ich als Akne-Patientin zufrieden mit meiner Haut - jetzt habe ich keine Probleme mehr und musste keine teuren Kosmetika kaufen.
Trinkt mehr Wasser.. bitte!